27 de enero- El diálogo diario

De el encanto de la vida simple -
Escribiendo alcanzaré el bienestar.
                                                                                    Nancy Mair

Escribiendo te das cuenta de todas las conversiones que tienes contigo misma y que la mente no se aquieta.

Hay un libro muy interesante escirto por Julia Cameron que se titula "El camino del artista" que te da una serie de pautas para aumentar tu creatividad y entre ellas una importantísima "norma" vaciar la mente a través de practicar la escritura automática. 
Esta consiste en escribir, escribir, escribir pero no con el objetivo de hacerlo bonito, no!
 Sino con el fin de todo lo que nos pase por la cabeza como pensamiento lo plasmes en un papel y llenar, creo que eran tres hojas diarias sin parar.  Allí quedan plasmadas todos los pensamientos que tienes en ese momento.
Esta práctica es parecida a la que propone Sara Ban B. pero en este caso te propone plasmar las preocupaciones, los miedos, las insatisfacciones para aclarar las ideas y calmar las inquietudes haciéndolo a diario.
Sara Ban B. dice que ella lo llama "dialogo diario" y propone hacerlo durante 21 días que  es el plazo de tiempo que necesitamos para ejecutar una nueva conducta antes de que se convierta en en un hábito.
Lo mas importante es la repetición diaria de este hábito.
Al principio de escribir el "dialogo diario" puede sorprenderte lo mucho que te quejas. No es ni malo ni bueno, es!
Tampoco se ha de hacer en un bonito diario porque entonces intentaras ser pulcra y perfecta. Es mejor una libreta de espiral o anillas para plasmar en el tus inquietudes o lo que surja, tal cual.
Con papel y lápiz eres capaz de revisar el mundo, decía Alison Lurie.
Entonces escribir un diálogo diario es una forma segura de revisar el tuyo mientras buscas autenticidad.

Sea de la forma que sea: con escritura automática (lo que surja tal cual) sea con el dialogo diario, sea con un diario donde puedas plasmar lo que te va ocurriendo en el día a día. 
Es una buena practica habituarse a escribir, puedes sorprenderte de lo que surge  y de la claridad que puede dar a tu vida.
Ponlo en practica solo has de coger un lápiz y un papel y dejar que algo nuevo surja...¿no tienes ganas de descubrirlo?
Cristina



Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Acres de diamantes

De el encanto de la vida simple -
Imagen
Tus diamantes no se hallan en montañas lejanas o en mares recónditos; están en el jardín de tu propia casa; solo tienes que desenterrarlos. Rusell H. Conwell Cuando leí esta pagina en el libro del" Encanto de la vida..." me conectó con la historia del libro de Paulo Cohelo, el Alquimista, donde explica que Santiago (el protagonista) termina su viaje en busca de un tesoro debajo del mismo árbol donde él había tenido el sueño profético hace varios años. Cava la tierra y encuentra un precioso cofre lleno de oro piedras preciosas...en el jardín de su propia casa. La historia que Conwell explicaba en su conferencia relataba la vida de un granjero persa llamado Ali Hafed que vendió su granja y abandonó a su familia para recorrer el mundo en busca de riquezas. Buscó por todas partes, pero no pudo hallar los diamantes que tanto ansiaba y desesperado viviendo como un indigente puso fin a su existencia...su búsqueda de riquezas lo había consumido. Mientras tanto, el hombre qu
Leer más
De -
Imagen
“Árbol en algún bosque” Tal vez antes de ser mujer fui árbol en algún bosque y mis ramas crecían hacia el cielo siempre intentando ver   el horizonte y estuve allí por siglos enraizada aferrada a la tierra   bebiendo el cielo habitada de pájaros y estrellas Tal vez antes de ser mujer diseminé retoños   dejé semillas y el viento fue mi amante   en los silencios mi piel era corteza   mis colores símbolos   del transcurso del tiempo en crecimiento A veces pienso en ello   y el bosque   no es un lugar extraño Tal vez antes de ser mujer fui árbol en algún bosque   aún siento el latido de la tierra en mis venas   y hay días que regresan los pájaros   y anidan  Poemario de Mujeres Gracias Sophia Style por compartir Imagen de "Infinite tree de Cladiatre"
Leer más
De -
Imagen
Algo de mi: Macaco, semillas....como me gusta!  Macaco es sin duda uno de los cantantes que mas me gustan, muchas de sus canciones me han acompañado en mucho momentos...me han inspirado, me han cambiado el animo, me han echo pensar y he bailado y me he divertido con ellas. Mis amigos saben que soy Macaquera. Sus letras "me llegan"me parece que tienen sentido, sensibilidad y sobre todo vida propia....son h istorias de su propia vida, de la que el ha vivido y ha recorrido... implicado, siempre, en muchas causas solidarias. Me llega que solo , desde ese lugar, puede escribir estas letras tan profundas.... La primera vez que lo escuché fue por mis sobrinas ...y me quedé enganchada, literalmente enganchada, con sus letras, con su música, con las imágenes de sus videoclips...  Ver y Sentir,  Sentir y Ver,  Sentir y "tocar" algo de mi... Poner imágenes a lo que explican sus canciones,  por sus palabras. Engancharme por lo que me cuentan sus melodías.
Leer más