6 de febrero- Transformar tu propio mundo

He creado mi propio mundo y es mucho mejor que el que siempre he visto fuera.

Louise Nevelson

Muchos mitos referentes a la Creación afirman que sólo llevó seis días crear el mundo.

A nosotros nos llevará más tiempo transformar el nuestro.

Pero podemos empezar por donde empezó el espíritu declarando que se haga la luz para iluminar nuestro viaje de descubrimientos personal.

Según la tradición cuaquera, esta luz se halla dentro de todos nosotros.

Los cuaqueros son el claro ejemplo de unos individuos que han alcanzado el delicado equilibrio de vivir en el mundo sin pertenecer a el.

Ellos creen que que todas las experiencias cotidianas poseen una naturaleza espiritual, desde preparar la comida hasta protestar contra determinadas políticas.

Ello no significa mantenerse al margen de la vida sino sumergirnos profunda y plenamente en ella.

La sencillez es el denominador común que preside la vida de los cuaqueros. La forma de vestir, su oficio religioso semanal que consiste en una meditación silenciosa. Las pautas por las que se guían son el ritmo, el respeto y la reflexión.

Estas pautas también pueden ayudarnos a nosotros mientras tratamos de transformar nuestro mundo personal.

El primer paso:

Restituir el ritmo de nuestra vida

¿Que grado de ritmo existe en tu mundo personal?

Piensa en el ritmo continuo y tranquilizador del mundo natural: el movimiento de las mareas.

El ciclo recurrente de las cuatro estaciones

Las fases mensuales de la Luna 

La progresión del día y de la noche

El RITMO debe constituir la piedra angular de nuestro mundo personal. Todos llevamos una vida muy ajetreada, algunos mas que otros.

Debemos aprender a trazar una linea y decir: 

HASTA AQUÍ HEMOS LLEGADO!

Hoy disponte a reflexionar con calma sobre el papel que el ritmo desempeña en tu vida cotidiana.

Importantísima reflexión...conectar con la calma para transformar tu propio mundo. Puede ser tan sencillo como empezar tomando conciencia cuando andas por la calle...
siente como caminas pon la atención en tu paso,
si puedes baja el ritmo y observa como esta tu cuerpo: tus piernas, tus pies tu corazón...cuando caminas.

Siente como tus pies van posándose en el suelo: uno detrás del otro,un, dos, tres pasos, cuatro, cinco, seis.............date cuenta como vas avanzando y como es tu respiración.

Que olores te llegan,
donde posas tu mirada.............prueba de mirar hacia arriba hoy...como esta tu cielo hoy?

Tu corazón siempre te dirá lo que funciona y lo que no.

Cuando te vayas a dormir prestar atención al placer de quitarte la ropa y ponerte el pijama, calzarte las zapatillas, lavarte los dientes...poner atención a como se siente tu cuerpo cuando  ya esta estirado en tu cama, la sensacion de taparse, observate!... 
como esta tu cabeza cuando reposa en la almohada... y como sientes el silencio...pon atención a tu corazón, como esta ahora? pon la mano en el y siente la calma.

Ahora es el momento de repasar el día y ver cuando te has salido de "tu centro"...para poner atención en ello mañana....porque mañana sera otro día! puede ser el primer dia de tu vida!

El hecho de restituir el ritmo de tu vida te aportará una gran serenidad y satisfacción, las cuales te ayudarán a sobrellevar los problemas que se presenten.

Como dice Chambao... AHI ESTAS TU, te dejo con esta preciosa cancion para poder sentir:
http://www.youtube.com/watch?v=zAwJAuRB78g


Empieza a construir hoy, paso a paso, un mundo interior lleno de serenidad!

Cristina